毛穴に効く食べものというものは、あるのでしょうか？
毛穴のトラブルをなくすには、まずは過剰な皮脂分泌を
抑えることが大切ですよね。
それには ビタミンＣ、ビタミンＢ
２、ビタミンＢ
６が効果的。
また、
コラーゲンが充分に補給されて肌にハリがでると、
たるみ毛穴が目立ちにくく、なめらかな肌になります。
それとは逆に、糖類や脂肪分の多いものの摂り過ぎは、
皮脂の過剰分泌の原因をつくりますので、要注意です。
３度の食事のたびに、栄養バランスを気づかう習慣を
つけたいものですね。 美肌は食べ物から作られます。
